Ensaio randomizado, duplo-cego, analisou 84 mulheres, entre 40 e 60 anos de idade, que receberam placebo ou 1.000mg de peptídeos de colágeno por dia, durante 12 semanas. A hidratação, o enrugamento e a elasticidade da pele foram avaliados no início e após 6 e 12 semanas com ajustes para temperatura, umidade e exposição ultravioleta A durante o tempo de avaliação. Colágeno é uma proteína muito indicado para lhe dar estrutura, maior fortalecimento e elasticidade da pele, unhas e cabelos. Já vimos que o colágeno é uma proteína produzida pelo nosso organismo e responsável por dar firmeza e elasticidade à pele.
Um tempo seguro de pausa para não perder os benefícios, caso seja necessário, é de 30 dias a cada 2 meses de suplementação. Além dos cuidados com a dieta, também é fundamental focar em uma boa rotina de skincare. A vitamina C, por exemplo, pode ser usada por meio de séruns e cremes para estimular a produção de colágeno natural na pele. Outros ativos importantes são o retinol e ácido glicólico que ajudam no estímulo da síntese da proteína. Considerado um dos suplementos alimentares mais completos do mercado, o colágeno hidrolisado tem sido cada vez mais utilizado por conta de seus inúmeros benefícios. As vantagens em consumi-lo na sua rotina vão da melhora no aspecto da pele até o fortalecimento das unhas.
Os benefícios do colágeno hidrolisado dão a dimensão da importância dessa substância para o corpo. O problema é que com o passar da idade há perda na produção dessa proteína, que forma as fibras que dão sustentação e firmeza aos tecidos, ossos, músculos e vasos sanguíneos. Por volta dos 25 anos, começa a existir a perda de 1% de colágeno ao ano. Mas é a partir de 30 anos, que a sua deficiência começa a ser notada, uma vez que se percebe uma diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de marcas de expressão e o aumento da fragilidade articular e óssea.
Segundo a médica, é verdade que há uma desaceleração na produção da substância pelo corpo humano a partir dos 30 anos. Tipicamente relacionado a tratamentos estéticos, o colágeno não é somente uma substância que ajuda a manter a beleza da pele, mas também é a proteína mais abundante do corpo humano, e chega a representar de 25 a 30% do organismo. Sabemos os inúmeros benefícios do colágeno, uma das proteínas mais importantes presentes no organismo.
Qual A Recomendação Para O Colágeno Hidrolisado Em Pó?
A seguir, o médico nutrólogo Nataniel Viuniski, especialista em obesidade e membro do Conselho para Assuntos de Nutrição da Herbalife Nutrition, esclarece os principais pontos que envolvem o assunto. O pagamento pode ser feito no momento do serviço ou de forma on-line logo após o agendamento. Em outros, como os tendões, o colágeno vem como fibras apertadas para fornecer a resistência. Vamos esclarecer tudo o que você precisa saber sobre essa proteína ótima para saúde.
Colágeno Funciona? Veja Os Benefícios E Como Consumir
O colágeno é a primeira e mais importante proteína estrutural dos tecidos conjuntivos e para permanecermos saudáveis, fortes e com mobilidade por muito mais tempo, nós necessitamos de doses específicas de colágeno em nossa dieta diária. Para melhorar a pele, os cabelos, as unhas e o intestino costumam ser feitos com colágeno tipo I, o mais abundante no organismo. Já colageno hidrolisado com vitamina c os produtos feitos para as articulações é recomendado que sejam com o tipo II, presente nas cartilagens. Na derme, ou camada média da pele, o colágeno auxilia na formação do sistema fibroso chamado fibroblasto, em que novas células podem crescer. O mesmo participa de importante papel na reposição e restauração de células mortas da pele e também em manter as células.
Um estudo publicado em 2017 por cientistas japoneses comprovou essa relação. O grupo de pesquisadores observou 31 adultos que tomaram 16 gramas diárias de colágeno por seis meses. Todos apresentaram artérias mais robustas e firmes no final, e ainda foi possível notar redução de colesterol na corrente sanguínea. O colágeno contribui bastante para o tratamento da osteoartrose, doença crônica e de lenta evolução, responsável por deixar 15% da população adulta do mundo incapacitada.
Natural
De acordo com a especialista, outro ponto importante é que as mulheres produzem menos colágeno do que os homens. Estudos comprovam que no período da menopausa a velocidade de perda dessa proteína é aumentada, chegando a atingir 30% nos primeiros cinco anos. A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir (perdemos cerca 1% ao ano).
O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo, responsável por dar resistência e elasticidade à pele, além de reforçar os tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos e sustentam os órgãos internos. O colágeno hidrolisado serve para manter a estrutura das cartilagens, ligamentos e tendões. Sua ingestão reduz o risco de desgastes, bem como inflamações, dessas regiões.